Ville bara lägga in en kul grej jag hittade i datorn, kul för dig som räknar kalorier alla fall, ni andra kan sluta läsa NU! Visste du att 7 geléhallon ger dig lika mycket energi som du får i dig av 400 gram sockerärtor? Båda innehåller 100 kalorier, men av sockerärtorna får du dessutom i dig vitaminer, mineraler och en volym som du känner mättnad av medan geléhallonen endast ger dig energi i form av socker.
Det kan vara intressant att jämföra olika livsmedel som motsvarar samma energi. Det ger en förståelse att volymen kan variera en hel del men energimängden är densamma. Mättnaden blir också en annan om man jämför hur man känner sig efter sju geléhallon eller efter nästan ett halvt kilo sockerärtor. För att göra av med 100 kalorier motsvarar det en halvtimmes promenad eller 15 intensiva minuter på crosstrainern.
Detta ger dig cirka 100 kalorier:
7 geléhallon
400 gram sockerärtor
18 gram mörk choklad
1 småkaka (20 gram)
1 glas juice (2 dl)
5 skivor skinka
10 tomater
2 äpplen
1 banan
1 kg gurka
400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)
4 morötter
2 skivor 17 % ost
½ dammsugare (20 gram)
1 dl kokt ris
1 ½ dl kokt pasta
38 gram köpt pizza
80 gram biff
Intressant fakta för dig som räknar!
--------------------------------------------------------------------------
Glömde ju tacka bästa Anna på Din Frisör i vaggeryd för att hon fixade håret på mig idag, så nu är man blond igen! Ända ifrån botten.... :)
Och mina fina sommarnaglar jag gjorde idag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar