Coaching utmaningen..

..går framåt! Nu har jag träffat båda tjejerna som har antagit utmaningen att förändra sina liv och framförallt sin fysik! 

I lördags träffade jag Paulina som har som mål att bli mer "fit" alltså mer muskelmassa och mindre fett%. Utmaningen kommer pågå i 15 veckor och då ska tjejerna gjort stora förändringar i sina liv! 

Första mötet med tjejerna har bestått av tanitavägning, mätning på 6 punkter på kroppen, målsättning, intervjuer om hur mkt tid de har att lägga ner på utmaningen m.m. , visat dem ungefärligt upplägg på träning/kost och allmänt snack om livet! 

Jag och Paulina körde även ett mini rygg/biceps pass.  Paulina verkar supertaggad inför sin utmaning, hon hade "t.o.m." varit nykter i fredags när kompisarna satt o festade. Bra tycker jag med tanke på att vi ännu inte börjat utmaningen!! Pluspoäng för det!  

bild lånad från google

Det är "nackdelen"(om man nu väljer att se det så)  med när man satsar hårt på träning o diet så missar man ju endel festligheter, fast jag ser det som att man får massa tid över till annat och tänk på vad skönt det är att inte vakna bakis! Och om man är lite påläst så vet man ju att alkohol är samma sak som gift för kroppen, inte trycker du väl  frivilligt i dig något som är giftigt annars??? 

----------------------------------------

Idag ska jag rösta också, är inte ett dugg intresserad av politik men var fjärde år sätter jag mig in i det hela i sista sekund! Så nu har jag bestämt mig och ska rösta innan jag sticker till gymmet idag, förbränning står på schemat idag! 

Bild lånad från google

Glöm inte bort att gå o rösta!