Egen gjord Musli.
2 dl havregryn
2 dl dinkelflingor
4 dl rågflingor
1 dl solrosfrön
1 dl vetekli
1 dl vetegroddar
1 dl pumpafrön
1 dl krossade nötter som valnötter, hasselnöt, cashew m.m.
(Hackad torkad frukt som aprikos, russin, fikon, banan m.m. )
Värm ugnen till 200 grader, rosta allt utom frukten i långpanna 10 min. Rör om en gång, tillsätt sedan frukten när muslin torkat.
Vill du ha en riktigt nyttig variant så skippa frukten, den är riktigt god utan också!
Avnjut med kanel som topping när du äter den!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar