Jag får alltid sjukt bra kontakt i triceps när jag kör den här varianten av tricepspress.
 |
| Starta som på bilden o håll fokus på att armbågarna ska pressas mot mitten samtidigt som du pressar upp armarna tills de är lätt böjda i toppläget, håll emot på tillbaka vägen. |
 |
| Brukar använda en "mini Z stång" och fästa i kabeln. |
