Proteinpulver- utvärdering o recept!

Ja då var det dags för utvärdering av Top Formulas Protein i nya smaken Banan/chocklad!
Jag kan bara säga att de har lyckats igen! Alla deras smaker har varit jättegoda även när man blandar med vatten, och då ska ni veta att jag är kräsen när det gäller proteinpulver men tummen upp för banan/chocklad! 
Bara att gå in och beställa 1 kilos påsar 219 kr  på MA´s hemsida! 

I kväll var jag inte så hungrig så jag vispade ihop mig en liten proteinbomb på 3 äggvita, tillsätt sedan 1 dl proteinpulver, massa kanel och lite sötnings strö, o vispa igen. Smaken idag på proteinpulvret blev mint/chocklad! Som en fluffig chockladpudding, bara att ätas när den är färdigvispad!!

Kosttillskott!

Det här är min lilla "låda" på jobbet med kosttillskott jag äter, det blir några drinkar o piller per dag! Men jag märker verkligen skillnad och bra resultat får man också!

Här hittar du bla

- Omega 3 för jag äter på tok för lite fettsyror genom min vanliga kost, håller mitt hjärta o blodkärl i gott skick!

-BCAA (aminosyror) för bättre återhämtning och muskeltillväxt, motverkar också fysisk o psykisk trötthet under passet!

- Multivitamin för att få i mig alla vitaminer o mineraler kroppen behöver.

- Proteinpulver som mellanmål, eller efter träning för snabbare återhämtning.

- Diet bars, som mellanmål om det är tight mellan kunderna, går ju slänga i sig på 1 minut. Eller om sötsuget blir för stort, smakar ju som godis! :)

- Preworkout för att få garanterad extra energi till träningen.

- L glutamin för att påskynda muskelåterhämtningen efter ett hårt pass och motverkar stressrelaterad nedbrytning av musklerna.

- Koffeintabletter för de dagar då jag känner att jag behöver en extra kick energi! (dricker ju inte kaffe)

De flesta produkterna köper jag av märket TopFormula, bra grejer det! Finns att beställa på www.mabodynutrition.se

Men kom ihåg att du måste äta bra mat också för att få bra resultat!

Fick ett halvårs ranson av bars idag som jag beställt från MM sports, och så åkte det visst med en träningstopp från Better Bodies också! Ooops! :) PF´s diet bars ska jag ha som mellanmål då jag inte hinner med något annat alternativ de innehåller mer protein än kolhydrater vilket är ovanligt, faktiskt den enda bar jag hittat med den sammansättningen. Passar mig perfekt eftersom jag ska undvika kollisarna framöver! Dahlblads bars får funka som godis på helgerna, lakrits och pepparkaka! Du kan beställa dem på www.mmsports.se

Bra träningskläder behöver inte alltid vara dyra! Den här köpte jag förra veckan(var ju stängt på MA Bodynutrition där jag skulle handlat...) på stadium för ynka 99 spänn om jag inte minns fel! Som hittat! :)

Alltid kul med lite nya träningskläder nu på hösten, av någon lustig anledning så blir det roligare och man längtar till att få träna i nya snygga kläder! Tjejfenomen???

Nu blir det till att fylla magen med lite kesella o bär till kvällsmat! Måste ju fylla på muklerna nu när jag satte PB i knäböj ikväll! Wiiii!!!

Ta din träning till nästa nivå!

Inte mycket energi fanns i kroppen igår när jag skulle träna, men en portion PREWORKOUT gjorde susen o jäklar vilket grymt pass det blev!

Kan verkligen rekommendera Top Formulas PreWorkout , du tar den ca 30 min innan träning för att öka din styrka, musklevolym och uthållighet. Jag tar den för att få energi och för att kunna prestera mer på gymmet, man orkar mer helt enkelt! Och precis som igår, även om energinivån inte är på topp så lovar jag att den är det inom 30 min ! Även en vanlig motionär kan jag rekommendera den til

l för även om du inte tränar så ofta så är det bara bra om du orkar prestera lite extra de gånger du tränar, eller hur? Du kan beställa den på www.mabodynutrition.se

Om jag ska rekommendera något att inta direkt efter träningen (inom 15 min) så ta en portion av Top Formulas Whey Protein. Det är vikitgt att få i sig något direkt efter träning för aminosyrenivåera är då väldigt låga och då behöver kroppen snabba proteiner som är lättupptagliga så den kan börja återhämta sig.

Proteinet har låg laktos- och fetthalt, är lätt att blanda ut och finns i åtta goda smaker: choklad, jordgubb, vanilj, blåbär, hallon, banan, mintchoklad, päron/vanilj och neutral. Och den är skitgod även om du blandar med vatten, många proteinpulver är ju väldigt vattniga men inte den här!

Påfyllning av kosttillskott!

Blev ju överlycklig när jag kom till jobbet idag o såg att jag totalt glömt bort mitt paket jag beställt från TOPFORMULA! Förra veckan var kaos o denna veckan lika dan så därrför hade jag inte haft tid att tänka på mitt paket som jag sååå längtat efter! Hade beställt ny smak på BCAA, ananas iastället för apelsin, och testade den idag, resultatet...... Apelsin vann denna ronden! Så nu är det bara att äta sig igenom hela burken o köpa apelsin nästa gång igen...

En Preworkout, lite prottepulver, EEA en smartshaker och ett par dragremmar fanns oockså med! Någon J-vel snodde mina dragremar på gymmet (Grrrr) så då var det bara att investera i ett par nya!

Måste verkligen göra lite reklam för smartshake, en liten shaker med 2 extra bottnar där du kan lägga i tex dagens intag av aminosyror o 1 dos proteinpulver, så slipper du släpa på alla småburkar! Really clever!!