Här uppdaterar jag med bilder på naglar jag gör och tips o ideér ang skönhet o annat vi tjejer är intresserade av! ( kan finnas lite rester av min gamla blogg kvar här...)
Vill du läsa om min satsning inom Bodyfitness så kika in på min andra blogg: www.lifebytess.shapemeup.se
ENJOY!
Hej! Jag ska göra ett projektarbete om träning, rättare sagt benstyrka. Jag har 10 testpersoner som jag ska testa nu nästa vecka, dom kommer få testa sin maxstyrka i benen och repetitioner på 75% av max. Nu till min fråga, dom ska få övningar att göra hemma i 10 veckor, 3-4 gånger per vecka, har du några bra förslag på övningar som man enkelt kan göra hemma för att utvecklas i sin benstyrka? Tack På Förhand / Amanda
Hej Amanda! Kul idé till projekt arbete! För att jag inte ska göra dubbelt arbete vill jag bara veta: Är det hemma träning i hemmet eller på gym du vill ha förslag på övningar till?
Ska svara lite fortare nästa gång, har ju varit bortrest o många järn i elden om vanligt!
Hej!
SvaraRaderaJag ska göra ett projektarbete om träning, rättare sagt benstyrka. Jag har 10 testpersoner som jag ska testa nu nästa vecka, dom kommer få testa sin maxstyrka i benen och repetitioner på 75% av max. Nu till min fråga, dom ska få övningar att göra hemma i 10 veckor, 3-4 gånger per vecka, har du några bra förslag på övningar som man enkelt kan göra hemma för att utvecklas i sin benstyrka?
Tack På Förhand / Amanda
Hej Amanda!
SvaraRaderaKul idé till projekt arbete!
För att jag inte ska göra dubbelt arbete vill jag bara veta:
Är det hemma träning i hemmet eller på gym du vill ha förslag på övningar till?
Ska svara lite fortare nästa gång, har ju varit bortrest o många järn i elden om vanligt!
//Tess