fick sig en rejäl omgång idag på gymmet. Idag körde jag slut p ryggen med följande övningar:
Smal Rodd snett uppifrån
Vanlig rodd smalt grepp
Chins
Latsdrag m 2 olika grepp
stående rodd i maxrack
efter detta blev det bara 3 futttiga biceps övningar (sittande hantelcurl/anders special övning/ hammercurl med rep) för det var det ända jag pallade med efter mitt monster ryggpass!
 |
| NÄ, jag kör inte så breda chins jag bara "hängde" en liten stund... hade pass på chinsen idag så jag verkligen kunde pressa ALL energi ur latsen :) BIG SMILE! |
-----------------------------------------
Just nu väntar jag på mina blåbärscupcakes som står i ugnen, idag med smak av vanilj/päron med blåbär i. Ska avnjuta en om bara en liten stund! Endast 120 kcal per muffins o den e stor!
(Receptet hittar du under recept och nästan längst ner)
Nu hann de ju bli klara!
 |
| MUMS!!! |
-----------------------------------------
Visste du att lågkonjukturen inte bara har varit dåligt för sveriges befolkning, kvinnorna har faktiskt blivit hälsosammare pga minde pengar i plånboken!
58% köper mindre takeaway
63% köper färre drinkar ute
58% äter över lag mer nyttigt hemma
63% lagar oftare mat från grunden.
källa: cosmopolitan
---------------------------------------------------------------
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar